Mon Approche
L'approche systémique c'est quoi ? C'est une approche orientée solution faisant partie des thérapies brèves de l'école Palo Alto. Cette thérapie s’axe sur le changement et l’élaboration de stratégie afin de trouver un mieux-être. Le but est de comprendre comment votre problème fonctionne dans le présent et la façon dont il vous pénalise dans votre vie quotidienne. Chaque individu est différent et chaque difficulté est unique, nous utiliserons les outils les plus appropriés pour atteindre votre objectif. Cette thérapie convient autant aux adultes qu’aux adolescents et enfants.
Pour aller plus loin, j'utilise des outils efficaces pour vous aider à vous reconnecter avec vous même.
L’hypnose Ericksonienne
Si l'état hypnotique fascine parfois, c'est surtout un moyen efficace d'évoluer en profondeur, durablement et rapidement, car vous serez guidé de manière à aller activer vous-même les mécanismes les plus cohérents avec vos valeurs et votre identité. Le but est de vous permettre de puiser en vous les ressources nécessaires à la résolution de votre problème et obtenir un changement intérieur positif. Vous ne serez pas endormi, ni inconscient, mais plutôt hyperfocalisé sur ce qui se passe en vous.
La PNL
La programmation neurolinguistique regroupe un ensemble de techniques et de méthodes visant à favoriser le développement personnel. Elle s’intéresse aux schémas comportementaux et de pensée. Chaque individu possède une carte du monde propre et personnelle, influencée par ses croyances et ses conditionnements (sociaux, professionnels, familiaux, …). La PNL apporte les outils nécessaires pour réaliser des changements personnels et structurels qui modifient nos schémas de pensée pour mieux communiquer. Son but est de créer de nouveaux schémas de réussite dans tous les domaines de la vie et atteindre ses objectifs.
La DNR
La DNR (Deep Neural Repatterning), en français, restructuration profonde du système neuronal, est une technique de changement qui agit au niveau neurologique grâce aux mouvements oculaires et la stimulation bilatérale du cerveau. Cette thérapie permet d'effectuer des changements profonds. Les techniques de DNR sont principalement axées sur les recherches récentes concernant les stimulations bilatérales du cerveau à travers les mouvements oculaires et les tapotements rythmiques des doigts. C’est une méthode très précise qui agit directement sur le système neurologique pour un usage curatif et préventif.
Thérapie conjugale et familiale
La thérapie conjugale peut intervenir à n'importe quel moment dans la vie d'un couple. Elle permet de faire le point, dépasser une crise ou un mal-être au sein du couple ou bien simplement de communiquer différemment. Elle permet également parfois d'aider dans la séparation. Le travail consiste alors à limiter les souffrances grâce au dialogue. La thérapie familiale considère les troubles psychologiques et comportementaux du membre d’une famille comme étant le symptôme du dysfonctionnement de la famille et en rapport avec la souffrance de tous. Le but est de repérer les "non-dits", les fausses croyances, la peur du changement… et de redonner à la famille ses capacités de fonctionnement.
La thérapie brève a pour but d'accompagner une personne dans une démarche de mieux être. Elle est une aide complémentaire et ne remplace en aucun cas un suivi médical approprié en cas de pathologie physiologique ou psychologique.
Qui suis-je ?
Depuis aussi loin que je me souvienne, je n’ai jamais été à l’aise dans ma peau. Toujours trop sensible ou trop anxieuse, j’ai mis du temps à trouver ma place. À 20 ans, j’ai entamé une psychothérapie qui a transformé ma vie. Ce fut le début d’un voyage intérieur pour découvrir qui j’étais vraiment. J’ai exploré mes émotions, mes relations et mes blessures, et j’ai décidé qu’il était temps d’apprendre à m’aimer.
Ce fut un travail long et parfois très difficile, mais j’ai fini par accéder à l’amour de soi. J’ai compris à quel point il est essentiel de se sentir bien avec soi-même pour atteindre le bonheur. Je me suis passionnée pour les mécanismes de fonctionnement de l’esprit et pour l’hypnose, qui m’a aidée à avancer quand mon conscient refusait de lâcher prise.
Puis, une expérience difficile a bouleversé ma vie, me poussant à tout abandonner pour suivre ce qui avait vraiment du sens pour moi. J’ai enfin choisi de me lancer dans ce qui me passionnait. J’ai suivi des formations et appris des outils dans le seul but d’aider les autres à s’aider.
Aujourd’hui, je mène un projet passionnant. Mon objectif est d’offrir une prise en charge réelle à mes clients, un lieu d’écoute bienveillant où chacun peut partir à la rencontre de soi-même sans crainte d’être jugé. Car c’est cela, en réalité, mon métier : vous tendre la main quand vous en ressentez le besoin et vous accompagner pour trouver votre chemin.
Parce que chacun d’entre nous peut à un moment se retrouver face à des difficultés de gestion de ses émotions, de son stress, de ses peurs, à subir des troubles du comportement, à souffrir d'allergies, de phobies, de traumatismes, de manque d'estime de soi, de confiance en soi, de besoin de développement personnel, d'accomplissement…
C'est à ce moment que l'on ressent le besoin d'être entendu, compris et accompagné dans ses difficultés, d'évoluer ou faire évoluer sa situation, de prendre le temps pour soi nécessaire à cette évolution et enfin passer à l’action pour initier un changement. C'est dans cette démarche que le thérapeute peut intervenir et vous accompagner vers ce premier petit pas qui peut tout changer.
Afin de vous accompagner au mieux, je suis certifiée en thérapies brève, hypnose, PNL et DNR par l'organisme Psynapse pour vous permettre d’avancer plus rapidement et plus efficacement dans votre démarche.
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